Возрастные изменения мозга – основные причины

Старение мозга дает о себе знать уже после 30 лет. Может постепенно снижаться скорость обработки информации, нередко ухудшаются память, моторика, концентрация и ориентирование в пространстве. Что больше значимо для ментального здоровья с точки зрения медицины? Какие данные о причинах и нюансах мыслительной работы с возрастом известны в настоящее время? И главное – какую помощь мы можем регулярно оказывать собственному мозгу на протяжении лет жизни? Отвечаем на эти вопросы в данной работе, с позиции официальной медицины.

Интересная информация о работе мозга

• Мозг человека так интенсивно расходует энергию, что забирает примерно 20% всего поступающего в организм кислорода. Очень энергоемкий орган!
• Мозг не испытывает боли, поскольку не имеет соответствующих рецепторов. Врачи могли бы оперировать на головном мозге, не используя наркоз, если бы не чувствительность окружающих тканей.
• В среднем мозг взрослого человека весит 1,4 кг, и до 75% данной массы составляет вода.
• Мозг ребенка за время до шести лет успевает вырасти на 90% от своего окончательного объема, а оставшиеся 10% добирает в течение последующих лет взросления.

Мозг как центр управления человеком жизненно важен для ряда ключевых процессов. Ответственен за работу речевого аппарата и памяти, внимание и эмоции, сенсорное восприятие, подвижность и координацию. Без него все тело просто перестало бы работать.

Мозг ↓	Какие возможности дает человеку ↓
Является центром интеллекта и сознания. Обрабатывает информацию, поступающую от наших органов чувств, позволяет воспринимать и понимать мир вокруг нас.	Думать, рассуждать, учиться и принимать решения
Регулирует наши эмоции и поведение. Благодаря этому мы испытываем воодушевление, грусть, симпатию, тревогу и прочие эмоции. Также контролирует наши поступки и реакции на различные ситуации.	Переживать смены настроения, ориентироваться на мотивацию и выстраивать социальные взаимодействия
Контролирует наши движения. Посылает сигналы через систему нервов, поддерживая работу остальных частей тела.	Координирует деятельность мышц, позволяя нам ходить, говорить, есть и выполнять сложные задачи

С возрастом неизбежно происходят определенные возрастные изменения мозга. Внешне они проявляются, например, в ухудшении памяти – распространенный признак старения. С возрастом порой запоминать определенные детали или события становится проблематично. Объем внимания и темп обработки информации под грузом лет жизни также могут снизиться, что затруднит концентрацию внимания и быструю реакцию.

Болезни мозга – угроза всей жизни человека

Изменение мозга является естественным возрастным процессом, а не патологией. Другое дело – медицинский диагноз.

Помимо нормального старения, некоторые заболевания могут еще больше повлиять на мозговую функцию, вызывать значительные изменения в поведении и способностях:

• потерю памяти,
• спутанность сознания,
• трудности с двигательными навыками
• и изменения личности.

Нейродегенеративные заболевания, такие как болезни Альцгеймера и Паркинсона, обычно поражают пожилых людей, но различаются по своим симптомам и прогрессированию. Врачи могут назначать разные препараты в зависимости от вида заболевания.

	Болезнь Паркинсона	Болезнь Альцгеймера
Основные признаки	Двигательные симптомы, такие как тремор, ригидность и брадикинезия	Потеря памяти и поведенческие изменения
Что обычно прописывают врачи	Леводопа, агонисты дофамина и ингибиторы МАО-В, чтобы помочь наладить двигательную активность	Ингибиторы ацетилхолинэстеразы и антагонисты рецепторов NMDA, чтобы нормализовать текущие процессы и замедлить прогрессирование заболевания

Исследования также показали, что старение микроглии, структуры иммунных клеток ЦНС, коррелирует с развитием нейродегенеративных заболеваний. Нацеливание на эту систему – терапевтический метод будущего. Впрочем, необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять основные механизмы данных заболеваний и разработать более эффективные методы лечения.

Мифы о старении мозга

№1 К старости он неизбежно деградирует

Это неправда! Современной науке известно, что возрастная деградация может быть не столь явной, как принято считать. Мозг каждого человека с возрастом способен компенсировать некоторые изменения, путем улучшения взаимодействия между различными его областями. То есть, за счет обучения. В результате – можно добиться гораздо более слаженной работы обоих полушарий, чем в молодости, и реализовать творческий потенциал. Возможно, работа мышления несколько замедлится, по сравнению с молодым возрастом (до тридцати лет), зато будет отличаться высокой гибкостью. Но, разумеется, такие благотворные изменения достигаются не пассивно! Старение мозга можно отсрочить физическими занятиями, сбалансированным питанием и планомерным усложнением интеллектуальных задач.

№2 Весь объем нервных клеток только истощается и не увеличивается с возрастом

Всем известная присказка о том, что нейроны не восстанавливаются, базируется на искажении понятий. Да, клетки головного мозга не перестают отмирать на протяжении всей жизни человека, но они также уступают место новым. Отмирают синапсы (нервные связи), которыми вы не пользуетесь, однако каждая прочитанная и усвоенная книга или освоенный вид спорта, коммуникации, вновь создает контакты в мозгу.

Вопрос: Как остановить разрушительные процессы?

Ответ: Важно не переставать получать знания и информацию различными способами – решать головоломки, запоминать стихи, говорить на разных языках, знакомиться с произведениями искусства. Лучшей мотивацией для человека в деле собственного развития является искреннее любопытство. Никогда не поздно научиться чему-то, посетить незнакомые места и начать общаться с новыми людьми.

Жизнь и старение нейронов головного мозга

С медицинской точки зрения понимание изменений в тканях имеет важное значение в контексте всего процесса старения мозга. Во-первых, значительную роль играет окислительный стресс, который происходит из-за дисбаланса между выработкой активных форм кислорода (свободных радикалов) и способностью организма их нейтрализовать. Этот стресс, еще называемый оксидативным, может повредить нейроны и их компоненты, что приводит к нарушению функций и ускорению старения.

Во-вторых, из-за изменения межклеточных связей (между нейронами), их повсеместного ослабления, снижения пластичности и адаптивности, уменьшается ученический потенциал – иными словами, снижается объем оперативной памяти. Это напрямую связано с ограничением когнитивных способностей пожилого человека.

Что такое синаптическая щель? Это небольшой зазор между нейрональными клетками, где высвобождаются нейротрансмиттеры – биохимические «информационные посланники», передающие нервной системе указания от головного мозга.

Наконец, с возрастом неудивительно снижение скорости передачи импульсов между нейронами. Частично это объясняется уменьшением количества миелина — защитного покрытия, окружающего нервные волокна. Миелиновая оболочка обеспечивает более быструю и эффективную передачу сигнала для обработки данных и физического движения.

Изучение данных факторов помогает специалистам разрабатывать стратегии, способствующие здоровому старению мозга. Считается, что диета, богатая антиоксидантами, регулярные физические и умственные упражнения, а также социальная активность поддерживают здоровье почти на молодом уровне. Кроме того, в наше время возможности медицины направлены на разработку методов воздействия на конкретные механизмы, участвующие в старении.

Сенолитик физетин (фисетин) – для физического здоровья и продления молодости. Это концентрированное натуральное вещество вычищает излишнее количество состарившихся клеток мозга, которые накопились с возрастом и уже не выполняют свою работу. В результате физетин, используемый как добавка к питанию, способствует здоровому интеллектуальному уровню, предупреждает нарушения и патологии внутренних систем. Принимать препарат следует регулярно по три таблетки в день, не больше, на протяжении двух месяцев. После первого курса его можно будет повторить несколько раз – но важно выполнять предписания в инструкции и своевременно обращаться за консультационной помощью к медицинскому работнику.